6月1日，云林街道关工委联合仓下中学，共同举办“纾压静心迎中考，从容笃定赴前程”中考考前心理压力舒缓活动。活动特邀锡山区教师发展中心教研部副主任、心理研训员孙婵玉老师，为仓下中学初三年级学生带来《“最后一公里”｜用钝感力，轻松冲刺中考》考前心理赋能专题讲座，为孩子们的冲刺之路注入温暖的心灵力量。
讲座伊始，孙老师以直击内心的“灵魂三问”引导同学们自我审视，精准戳中备考阶段常见的敏感内耗、考前焦虑等情绪痛点。现场不少同学深有共鸣、频频点头，主动举手分享自身感受。借此契机，孙老师引出“钝感力”这一核心概念，并清晰澄清认知误区——钝感力并非麻木摆烂、消极佛系，而是“对无关干扰保持迟钝，对核心目标坚守专注”。她用简洁有力的话语总结道：“该在意的拼尽全力去深耕，不该在意的果断放下不纠结。”
随后，孙老师带领同学们开展沉浸式实操体验，让大家在互动中学习修炼钝感力的方法。同学们认真写下心中的三件烦心事，将焦虑与内耗揉进纸团，郑重投入“烦恼垃圾桶”，在亲手释放压力的过程中，卸下心理包袱、舒缓紧绷情绪。同时，孙老师还系统讲解了“3秒法则”与“只看可控清单”两大核心方法，教大家以具体行动打断精神内耗，掌握情绪调节的实用技巧。
讲座最后，孙老师为全体初三学子送上暖心寄语：中考冲刺的最后阶段，不必苛求事事完美，只求脚踏实地、问心无愧。她鼓励同学们屏蔽外界噪音，稳住自身备考节奏，不纠结过往得失、不焦虑未知未来，以强大的钝感力筑牢心态防线，从容备考、全力以赴。
云林街道关工委