3月17日下午，无锡市东亭实验小学五年级的同学们，迎来了以“健康第一，从心出发”为主题的男生女生专属青春课堂。
活动分设两个专场，主讲老师以生动新颖的方式，为同学们解答青春期身心变化的困惑，引导大家学会欣赏自己、尊重他人，共同解锁属于自己的青春成长密码。
“小姑娘们，你们是从何时察觉到身体悄悄发生变化的？”“面对这些改变，你是否会感到忐忑不安？”……无锡市学校家庭教育工作指导服务中心讲师李慧巍，以贴近心灵的提问，拉开了女生课堂的序幕。李老师围绕“快乐青春期”这一主题，从生命起源、青春期生理特征、日常卫生保健等多个角度展开，引导孩子们科学认识在青春期出现的生理与心理变化，帮助同学们从容应对成长中的各种困惑与挑战。
进入青春期后，女生该如何科学呵护自己的身体？李老师向女生们细致讲解了自我保护的科学方法，从选择合适的衣物，到养成健康卫生的生活习惯，内容实用又贴心。同学们不仅学到了专业的保健知识，更掌握了切实有效的自我保护技能。
湖南师范大学谢家树教授课题组的杨树林老师，用温和细致的讲解、科学严谨的专业知识，为男生们答疑解惑。他告诉大家，青春期出现的一系列生理变化，主要是体内激素水平变化所导致，都是正常且健康的成长表现。他鼓励同学们正确认识自己、接纳自己，感受成长带来的自信与骄傲。
针对男生们在青春期遇到的各类生理困扰，杨老师从饮食与生活习惯方面给出了实用建议：保证谷类、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜和水果的均衡摄入；不暴饮暴食、不偏食挑食、减少零食，养成良好的饮食卫生习惯；少喝碳酸饮料，少吃快餐等。
针对青春期出现的自我意识不断增强、如何正确与异性相处等问题，杨老师像亲切的大哥哥一般，耐心引导大家正视自身的心理变化，学会调节情绪、时常自我反思；更鼓励大家主动敞开心扉，多与家人、老师沟通交流，及时调整心态，从容感受成长带来的美好与喜悦。
活动设置了互动交流环节，同学们积极参与：有的举手提问咨询，有的通过小纸条写下心中烦恼，也有同学在课后主动向老师寻求专业指导。大家不仅正确认识了青春期正常的生理与心理变化，也深刻体会到生命诞生的珍贵与不易。
东亭实验小学关工委