阳春三月，草长莺飞的季节，闭藏一冬天的身体可以在春天舒展一下了，3月28日下午，安镇街道九里社区关工委在三楼圆梦九里活动室开展一场“玩转体能 享乐不停”体适能初体验活动。
活动老师先带领小朋友进行身体的拉伸，伸伸胳膊拉拉腿，让好久未动的身体得到一次唤醒，告诉身体我们即将开始活动啦。接着，老师带领大家进行HAPPY跳跳跳的热身活动，这个热身需要手脚并用，而且是同一方向的进行舒展跳跃。刚开始，小朋友们还有些拘谨，不太熟悉活动规则，有点慌乱。但很快，在老师的耐心指导下，小朋友们都进入状态，跟着节奏开开心心蹦蹦跳跳，玩得不亦乐乎。
第二个环节是翻山越岭我最行。这一环节挑战小朋友的反应力和手脚配合力。这对小朋友来说，是有些挑战的，但是我们的小朋友都是很棒的。在老师的帮助下都可以迎难而上，纷纷挑战成功。
亲子闯关对对碰环节，家长们和小朋友各自排出一列队伍来，家长需要交替做拱桥和俯卧撑的姿势，配合小朋友钻山洞和跳障碍的动作进行。这不练不知道，一练才知道姜不再是老的辣，才缓解有点费爸妈。小朋友看到家长们吃力的状态，各个笑得合不拢嘴。
很快一个小时的活动就到尾声了，活动老师带领小朋友和家长一起做做放松操，并提醒家长回家之后可以给孩子适当做些肌肉松解，缓解大家肌肉的酸痛感。
袁燕飞